Motion är suveränt om man vill må bra i stort sett. Man får större lungor, blir allmänt piggare, och mår bättre. Fin hy kommer också med det hela igenom att blodcirkulationen förbättras och igenom att du svettas när du motionerar. Att jogga cirka 60 minuter varje morgon kan göra underverk för din hy. Det skadar inte heller att basta efteråt, bastu är bra mot finnar. Du bör även äta mycket frukt och dricka mycket vatten då det gynnar dig i hästlängder utseendemässigt och mentalt.
Det finns en drös träningsscheman på internet som du kan använda dig av, det gäller bara att hitta ett som ger resultat och som du trivs med. I början så kan man få en eventuell uppblossning på grund av att hormonerna börjar spöka när man tränar.